Trevlig Helg!

Trevlig Helg önskar Jonas & Douglas som ikväll haft grabbkväll, mamma Anna är på galej inne i stan.
Imorgon bär det av till leklandet Nickis för lite lek!

Ny dag nya krafter??

Har inte druckit min hink kaffe än...så ni får bara några bilder på bus-Douglas från igår

Å en på "hemma-gänget", där hade jag nog hunnit med kaffet :)

Vissa kallar det stress, jag kallar det effektivitet

Ledsen att vi inte hört av oss på ett tag! Här rullar tiden lika fort som bowlingkloten rullar i rännan..jag kommer aldrig bli en världsmästare i bowling, lärde jag mig i helgen. Men super kul var det!

Annars har vi bara tränat och tagit hand om den andra "stora" sjuklingen här hemma. Men nu är vi på fötter och hårdtränar för fullt! Förstår inte hur jag kunnat undvika detta i så många år?? Hur kul/jobbigt som helst. Men vilka energikickar man får!

Idag är allt klart om min utbildning till Mamma BootCamp instr. i april. Nu ska det skakas om ordentligt. Armbågen går det till och från med, vissa dagar bättre än andra, men den ska inte hindra mig.

Nu ska jag skicka lite info till Olga Rönnberg som ska up på hennes blogg/hemsida så småningom..det tråkiga sidan, ett porträttfota ska med i mailet :(

Det gäller att ha många bollar i luften som mamma!

Allt kan ju inte vara kul eller vad säger ni?

å vad händer sen?

Snart är det dags för mig att tillaga fisksoppan jag brukar göra med fisk, purjo,tomater o citron.. Min kära har beställt det eftersom han är sjuk :( Stackarn...

Så jag reducerar potatisen bara så är det precis som jag bör äta. Efter det är det ett gympass i görningen där jag måste ta fram råstyrkan... :) Det ska kännas att man tränar, det är inte alltid kul, skönt eller uppfriskande precis tvärt om om du nu tränar rätt, du önskar dig därifrån, det gör ont, och du blir varm MEN efter är det helt fantastiskt! Så ni som tränar och INTE känner igen er får nog lägga på några vikter och sluta maska..hehe

Annars är allt great!

Kram

Dagens lunch

Dagens lunch består av hemmagjorda biffar med lite quinoa och spenatsallad med apelsindressing!

Han fick MVG :)

10 månaders kontroll

Idag ska han besiktigas igen, är han IG eller MVG?
För oss är han självklart MVG :) den stora mystiken ska vi självklart fråga om, vart är tänderna???

Annars på schemat blir det nog en tur till Täby för ärenden och sen ett lättare löppass.
Har redan klarat av sjukgymnasten imorse.

Har ett frukosttips som är nyggigt och proteinrikt:
2 kokta ägg
Skål med mosade hallon och lätt kesella + halv tsk sukrin (finns att köpa på hälsokost) =nyttig Youghurt :)
Självklart toppar vi med en kopp kaffe, vad annars??

kram på er!

God morgon!

Idag fick vi sova till 06.20 :) Det går framåt igen (vågar vi hoppas?)

Idag står det PW på schemat och den får nog bli av snart innan Douglas river huset. Sen ska vi leka lite o kanske åka en sväng till Nickis (Lekland) efter lunch. Eller om vi hittar någon kompis att leka med??

Ikväll blir det löpträning och styrka på gymmet.

Vi hörs under dagen.

/Anna

Så har man jobbat några timmar...

Mitt företag ska vara utöver det vanliga :) man ska bli glad och tycka att det är roligt att gå in och titta och läsa..

Ni som inte hängt med så är det MBC på gång (Mamma Boot Camp). Kommer även öppna en träningsblogg med tips på lite recept som jag ska exprimentera med. Kosten kombinerat med fysik och mentala hänger allt ihop, har du inte handske på i kylan så får du ju nariga knogar, eller?? Mer om det senare. Ska läsa lite om kroppen och knoppen nu.

Hoppas ni är lika spända som jag över detta. Mer info inom kort.

Natti

Happy Monday

Mina kära kollegor förvandlade ångestfyllda måndagen till något bra. Istället för fredagsfika tog dom måndagsfika och det gick runt vem som skulle prestera något gott och fint :)

Hur lägger jag upp detta hemma med douglas? Han kan ju inte baka, och framförallt vet han inte vad som är nyttigt eller onyttigt. Han vet ju faktiskt bara vad majskrokar och smörgåsrån är i fikaväg, detta är inte mamma sugen på!

Annars så fortsätter vi som dagarna innan med early mornings och grinolle fortsätter vara grinig..vad kan detta vara? Måste vara något mer än den där eländiga förkylningen.

Appropå det så vaknar han nu..

Tjingeling

Söndag

Idag har vi hunnit träna hårt på förmiddagen. Lite folk på gymmet och en massa energi :)
Douglas och Jonas var hemma och kollade på Drömmarnas trädgård med Macka packa...Jonas gillar det precis lika mycket som Douglas.

Sen har vi hunnit med en supergod lunch hos pappa och Ann-Sofie, tack :)

Nu vilar vi och ska sen ha Jonas föräldrar över på lite mat.
Douglas har varit feberfri nu i 2 dagar och allt börjar kännas lite bättre tror jag, men han verkar tyvärr vänt lite på dygnet och vaknar vid 05.30...det gillar vi inte!

/Anna

Solig Lördag

Gud vilken jobbig lillkille, men storkillen skötte allt så bra så mamma fick sova lite :)

Lillkillen mår mycket bättre men det resulterar i att han har världens överskottsenergi och ont i magen efter alla tabletter (tror vi)
Han vaknade 05.30 imorse och höll låda, inte med sång och prat snarare illvrål!

Nu sover han förmiddag så vi har hunnit dricka en kopp kaffe och bli människor igen. Sen är det ut i solen som gäller.

Ha en fin lördag!
/Anna

Gott snabbt nyttigt mellis..

Hur gör jag?

Redskap= stavmixer

Ingredienser= 1 näve hallon

1 näve blåbär

1/2 burk lätt kesella (mycket protein)

2 mskproteinpulver för vaniljsmak och lite extra protein

1 banan

späd ut med vatten

Ta gärna lite linfrö i om det finns i skafferiet

Kram Anna

Sjukstuga igen...

Här åker snoret bara runt :(

Nu är Douglas sjuk igen! Hosta, snor och feber...man blir ju galen som mamma att bara sitta hemma och inte kunna träffa någon och inte heller komma iväg o träna. Mitt hår är snart dubbelt så långt efter jag dragit i det av förtvivlan..

Jag ser väggarna krypa närmre närmre närmre..

Im in!!! :)

Jag fick precis klart för mig att jag kommit med utbildningen jag sökt till Mamma Boot Camp- Instruktör!!

Läs mer här

Kommer mer info en annan dag :)
Nu är det min tur med lycka och framgång! :)

God Natt!

Sjukgymnasten i ottan...

kl 07.45 entrade jag täby rehab för lite sjukgymnastik för min onda armbåge. Vi har precis startat en behandling med akupunktur med ström.. så liggande med nålar i armen med ström så känner jag mig ganska uppiggad (endorfinerna flödar och jag hann med en powernap). Detta ska "avnjutas" 10 ggr sen får vi se om armbågen finns kvar..hehe

D har fått lite hosta men inget allvarligt, han kanske bara behöver smälta alla "ölandsintryck".

Träningen går ganska bra, jag har en envis snuva men inget mer än det så jag kör på. Känner att kroppen håller på att möbleras om till min fördel, så det är super. Har nått mitt andra delmål.

Första delmål 6 veckor utan en ända godisbit check :)
Andra delmål Komma i ett par utvalda måljeans check :)
Tredje delmål Minska 10 kg innan 14 maj nästan där...
Fjärde...
Femte...

Det är detta mitt sinne och kropp behövt hela mitt liv, synd bara att jag inte kom på det tidigare.
Vad är era nya mål? Vad ska ni göra för att må bra 2011 eller hur ska ni göra för att fortsätta må bra?

Jag hoppas ni inte tycker jag är tråkig som skriver om mitt träningsliv och inte bara Douglas. Jag vill att andra ska bli lika inspirerade och må lika bra som jag.

Kram på er alla i solen!

Hemmaplan igen!

Efter en tripp till en av sveriges öar, så är familjen äntligen samlad på vasavägen igen!

Douglas och pappa har ikväll lyssnat på lite barnmusik och favoriten är nog "idas sommarvisa" , Douglas kanske längtar till sommaren, men vem gör inte det.. Sen tog vi en rundtur i huset i en av hans leksakslådor med hjul, här kommer en bild på det:

Vi har även övat på att stå och gå lite och det går framåt.


Tänkte passa på att lägga ut lite bilder från senaste tiden:

God kväll!

/Jonas

Hittade andra kameran...

Dagens busleende..

Minneskortet på kameran fullt..

Fullt fullt= no pictures idag :(

Här är allt bra, D hade svårt att somna igår men somnade till slut 20.30 MEN tack gode gud, han sov till 06.15 sen var det vällingdags o ytterliggare en liten nap till 07 så klart godkänt! Så länge klockan passerar 07.00 så är allt frid o fröjd :)

Imorgon drar jag och Douglas till Öland för att fira min mormor och hans G-mormor som fyller 80 år, sen självklart ska vi umgås lite med släkten..

Så nu är det sovdags för D och jag ska dricka te i solen..." tror ni han kommer sova?" i värsta fall får det bli en PW men jag skulle behöva få lapa lite sol..

kram på er så "ses" vi i nästa vecka!

Nattugglor

Ugglan "Strigiformes"

"Ugglor livnär sig på rov och tar ofta sitt byte med överrumpling. De flesta ugglor är mest aktiva i gryning, skymning och på natten. De har oerhört bra syn och hörsel. Ögonen är placerade frontalt för stereoskopisk syn och många har platt ansikte. Vissa med örontofsar."

Inatt ha vi varit vakna MYCKET. JAg är bitter sur och trött idag. Han ( D) har varit hysteriskt ledsen och inte velat somna om, varför???

Idag ser jag likheten mellan han och ugglan, men varifrån har han fått den venen?

Fattar ni likheten? Finn 5 rätt..