Ha aldrig jordnötssmör i smoothien!!

Fy *pip* vad fruktansvärt detta var, men det är bara att dricka o vara glad...insett att jag blivit lite väl bekväm med min kost o ser att jag äter för lite kalorier och fett på eftermiddagen. Detta resulterar till några extra nötter per måltid alt 1 msk jordnötssmör. Smarta Anna tyckte hon läst någonstans att man kan ha i j-smör i smoothie, enkel utväg eftersom mina mellisar ofta består av dom...Men FYYYY=testa aldrig ät några nötter vid sidan om istället!

Ha en fin dag!

/Anna

Douglas går nu i ilfart!!

Här har påsken vart ok, dock med en del halsont och hosta. Men ville bara skryta lite med att Douglas nu går och det är med ilfart :)

Grattis vill jag även säga till våra underbara vänner som båda fått en varsint fint påskägg i helgen, en flicka och en liten pojke. Vi ser spänt fram emot att få träffa dom båda!

Kram

Glad Påsk!

Här kommer lite härliga vårbilder från oss tre till er alla!

Utbildad MBC-Instruktör

Nu ska vi kämpa och jobba hårt, men på ett bra sätt. Ett sätt som kropp och knopp gillar efter att ha blivit mamma. oavsett om du är nyförlöst eller mamma sedan flera år så är detta kanske något för dig. Kontakta mig för mer info på mbc@wiss.me eller se vår hemsida www.wiss.me under mamma boot camp! Otroligt motiverande och givande utbildning. Jag hoppas att jag ska få dela med mig av mina kunskaper till många mammor. Gå in och kika på Olgas blogg om ni inte redan har det eller hennes hemsida, otrolgt motiverande kvinna! www.mammafitness.se God Natt!

Mamma Boot Camp!!

Idag blir det utbildning hela dagen.. Fysisk träning till tusen, önska mig lycka till!!! :)

Träffa världens bästa!

Idag ska vi träffa världens bästa tjej! Med en ny kompis i magen till Douglas...men den kommer ju aldrig!!? Han trivs där inne precis som Douglas gjorde :) Ser i alla fall emot att ses, hon finns alltid för en för stöttning och kloka ord, PUSS! Annars så är det som vanligt här hemma MEN idag har det gråa försvunnit och det är sol, Jippie Douglas tog massa steg igår på egen hand så jag gissar på 1 vecka så går han... vad tror ni? Igår gjorde Jonas succe med Bella (KB´n) det blev ett kul men jobbigt pass..Jag måste även varit snäll för idag ville han köra interaller med mig :) Så med andra ord idag är det intervaller som gäller och sedan ska vi hinna pressa in en PW. Samtidigt pågår en mental träning och förberedning inför min utbildning på lördag inom MBC.. Ha en fin solig dag!

Grattis!

Grattis Douglas som idag har namnsdag! Det finns 1850 Douglas i Sverige idag. Douglas är ett klannamn från Skottland som började användas på 1800-talet. Namnet betyder från den mörka strömmen.

Grått grått grått...

Grått är väl ingen färg, utan bara en nyans? För mig är grått en färg och man ser den ofta i sveriges landskap. Den gråa nyansen lyser starkt idag och regndropparna ser ut att hänga i luften. Douglas gillar inte heller det gråa, nog därför han värgrar sova sin förmiddagslur... eller är det att han inte vaknade förrän 07 imorse?? :)

Min granne har en sol på trappan, den lyser så fin och gul, så man kan låtsas att det är fint väder på trappan, kanske det jag ska göra, sätta ut en kruka med påskliljor..Har man ingen sol så får man kanske skapa den själv? Ljuset i ens liv stärker ju en?? Nu får jag nog ta mig samman och planera dagen... pappa/morfar skulle kanske komma förbi, då kanske han få se av Douglas nya konster...gå några staplande steg själv!!!

Idag blir det PW och ett KB-pass ikväll, har lyckats övertala Jonas att han ska testa :)

Vad tycker ni om nyansen grått, o vad gör ni idag?

Tisdag

Hur mår ni? Här rullar det på, redan tisdag och på dagens schema är det spinning och core på sats. Sedan gissar jag på att det blir lite lugnt och stilla. Kanske vara ute en stund i ruskvädret, kolla in blommorna på tomten :) Kanske lägger in något mer senare.

Tillbaka till verkligheten!

Im Back! Visst har jag två fina killar??! Har haft en toppenhelg med massa mys och god (nyttig) mat :) Västervik kan jag verkligen rekomendera om ni vill se en mindre småstad med ett stänk av visby och ett stänk av kalmar, fantastiskt! Tack för att jag fick komma och häsla på :) Annars är det skönt att vara hemma igen, tränas ska det göras och ordnas med en massa förberedelser inför min utbildning nästa helg. Ska bli superskoj, men lite nervös får jag väl säga att jag är! Nu ska jag köra med lilla Bella medan Douglas i alla fall försöker sova.

Grabbhelg på hemmaplan!

God kväll! Anna har som sagt åkt ner till Västervik, så jag och Douglas har varit själva hemma denna helg. Igår fredag så var vi på middag hos Farmor som bjöd på god saffrans fisk, Farmor hade köpt en jättefin brandbil från Brio som Douglas lekte med, när vi kom hem så var Douglas väldigt trött och somnade snabbt vid 19:30 tiden. Kl.05:20 imorse så vill Douglas gå upp, jag sa åt honom att -Pappa vill sova lite till , så somna om nu, och det gjorde han, kl:06:15 vill han gå upp på riktigt, dricker välling och kollar bolibompa i sängen. Under dagen har vi varit på promenad, kollat på när Erland byter till sommardäck, duschat och åkt kana på badrumsgolvet, ätit lunch, besökt Täby C och lekt en kortis i madrasserade lekhörnan, kollat rydbomatch på Wasavallen, ätit mellis, kollat hockey på tv, lekt med alla leksaker som finns hemma, läst en bok, försökt sova men utan gott resultat så eftermiddags luren blev struket på schemat för Douglas, varit på grillmiddag hos Mats och grabbgänget, men vid denna tidpunkt av dagen så var Douglas nu väldigt trött och ville gå hem och sova, då gjorde vi det. Nu sover han sött i sin säng. Här kommer lite bilder:

Det har verkligen varit en mysig helg tillsammans med Douglas, men det finns inte tid över för så mycket annat, men vad är bättre än att umgås med en så fin liten kille som Douglas :)

Tack så mycket Douglas för en fin helg, jag älskar dig så mycket! /Pappa Jonas

KB & Douglas

Min käraste lilla Douglas vill göra som mamma och swinga vår Bella (Namnet på vår KB) Hon är vit och oskyldig som snö, rund och go :). Det finaste var i morse när Douglas lutar huvudet mot den och pussar bella! Är det galet eller bara gulligt!? Douglas stog och skrattade i sin säng när jag kom in 05.50 imorse, pust! Han skulle inte sova mer, det var vällingdags! Men vem kan motstå honom då? Det är den enda stunden på hela dagen då han faktiskt myser i sig i famnen och njuter av tryggheten bara föräldrar eller en nära kan ge honom! Fantastisk! (Dock inte alltid det klockslaget) Nu sover han sin första tupplur efter lite protest, mamma ska passa på att fixa sig lite eftersom det snart är dags att ge sig ut och bli kompis med SJ :) Någon som vill betta emot att det kommer vara något strul med tåget? Så nu får ni nog njuta av pappa Jonas och lille Douglas tom söndag! Puss & Kram

Träningsvärk, javisst!

Kettlebell, är det någon som inte känner till det träningsredskapet? Har fått ett helt PT-pass med olika övningar som jag ska köra en tid framöver ojojoj vad det känns i kroppen idag. Körde med 8-12 kg! Känns härligt att orka ta tyngre och tyngre vikt. Kände dock att bålen behöver stabiliseras ytterliggare.

Körde även idag en del av övningarna samt att jag körde en ny variant burpees fast med kettlebell, Coremusklerna fick jobba som attans!

Så ni som inte har en KB hemma spring o köp eller låna, swinga med i Olga Rönnbergs utmaning om 100 swings om dagen!

Imorgon bär det av till Västervik för att hälsa på en vän. Tänk 2 hela dagar och nätter utan Douglas, gissa om jag ska sova! Ska bli toppen, dock med en lite nervös känsla i magen för att lämna Douglas. Men Jonas får 2 fantastiska dagar ensam med Douglas, det är han värd :)

Kram på er!

"Så mycket bättre, när vi är tillsammans"

Det går åt rätt håll men en bit kvar tills vi är återställda. Men usch o fy för magsjukan. Min kära sambo verkar vara imun mot denna åkomma och har aldrig upplevt detta. Snacka om skonad! Det är svårt att få någon som aldrig upplevt det att förstå att man vill ha massor av kärlek och omtanke när man "kramar" toan. Man vill att den man älskar ska badda en i pannan med en kall handuk och säga att det går över snart, att någon ser till att det är frisk luft i huset...men hur ska han veta när han aldrig varit i situationen! Jag vet nu i alla fall vem som ska fly hemmet och lämna allt till Jonas när Douglas blir sjuk nästa gång...då slipper vi i alla fall smittan som vandrar.. Som sagt vi är på benen men håller oss inne idag med :) delsvis för alla andras skull. Vad har hänt i helgen annars? Något spännande? /Anna

Vi lever...

lite magsjuka bara...återkommer när vi mår bättre. /Anna